BRONZE  |  3 Sterne Coachingpaket

Optimale Planung für den erfahrenen Triathleten:
Selbständigkeit trifft Zielführung!

FÜR: Fortgeschrittene

Du hast schon viele Erfahrungen im Triathlon gesammelt, Wettkämpfe auf unterschiedlichen Distanzen absolviert, bist belesen und gut informiert was Dein Training, Deine Regeneration und Deine Ernährung betrifft. Du absolvierst Deine Einheiten nach Plan und brauchst niemandem, der Dir dabei in den Hintern tritt. Grundsätzlich bist Du überzeugt davon schon sehr viel ausprobiert und dazu gelernt zu haben.

Jetzt suchst Du nach: Mehr Struktur und Kontinuität in Deinem Trainingsaufbau? Einem Trainer dem Du 100% iges Vertrauen schenken kannst? Echter Zusammenarbeit auf einem sehr persönlichen Level? –> Dann bist Du hier genau richtig!

Das Drei Sterne Paket unterstützt Dich bei der Aufstellung Deiner Saison- und Wettkampfplanung. Eine auf den Prinzipien der Trainingslehre aufbauende wöchentliche Trainingsroutine stellt das Grundgerüst Deines Trainings da. Die darauf basierende Trainingsplanung liefert Dir eine sinnvolle Entwicklung der Trainingseinheiten bis hin zu Deinem Hauptevent. Trainingsinhalte leiten sich von Deinem aktuellsten Leistungsstand ab und richten sich individuell an Dich als Athleten mit einer definierten Zielsetzung. In einem Kennenlern-Telefonat und mittels detaillierter Aufnahmeformulare werden grundlegende Informationen für die Erstellung Deiner Trainingsplanung gesammelt. Die Trainingsplanung erfolgt über eine Online Plattform zu der Du Dein eigenes Login erhältst. Bei diversen Partnern (z.B. COCOON Sportbekleidung und Sponser Sport Food) erhältst Du außerdem Produktrabatte von bis zu 25%.

Das Drei Sterne Paket setzt voraus, dass Du eigenständig trainieren und Deinen Plan, wenn kurzfristig von Nöten, selbständig anpassen kannst. Du kennst die wichtigsten Fakten der Trainings- und Ernährungslehre und hast hier keine wirklich grundlegenden Fragen mehr.

Kontakt und Zusammenarbeit: Dein Trainingsverlauf wird mittels regelmäßiger Feedbackkontrolle Woche für Woche kontrolliert und kommentiert. Auf der Online Plattform TrainingPeaks kannst Du alle relevanten Informationen zu Deinem Training eingeben. Diese Informationen werden in der weiteren Planung berücksichtigt. Jeder weitere Kontakt in diesem Paket beschränkt sich auf dringliche Angelegenheiten. Wenn es wirklich brennt, kannst Du Deinen Coach per Mail oder Anruf erreichen. Überdurchschnittlicher Kommunikationsbedarf (>1h monatlich) kann von Deinem Trainer in Rechnung gestellt werden.

LEISTUNGSUMFANG

  • 60-minütiges Kennenlerngespräch/-telefonat
  • Sorgfältige Anamnese (Sportliche Vorgeschichte, Krankheiten, Verletzungen, Trainingsmöglichkeiten etc.)
  • Wettkampf- und Saisonplanung (einmalig)
  • Aufstellung einer sinnvollen wöchentlichen Trainingsstruktur
  • Fortlaufende wöchentliche bis vierwöchentliche Trainingsplanung
  • Benutzung einer Online Coaching Plattform
  • Regelmäßige fortlaufende Feedbackkontrolle/auswertung
  • Kontaktmöglichkeit: Monatlich 60 Minuten für zusätzliche Kommunikation (Mail/Telefonat)
  • Sondervergünstigungen bei unseren Partnern
  • Mindestlaufzeit: 9 Monate
  • Optionaler Eingangscheck inkl. Schwimmvideos über/unter Wasser und einer Athletiksession (120€, zzgl. MwSt)
  • Einmalige Aufnahmegebühr (30€, zzgl. MwSt)

€119,-

monatliche Coaching-Gebühr
(inkl. MwSt.)

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