Celia Kuch | Triathlon Coaching
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CK Triathlon Coaching – Stern des Monats März 2019 – Ben Collins

CK Triathlon Coaching – Stern des Monats März 2019 – Ben Collins

von Celia Kuch | 16.03.2019 | Allgemein

“I don’t drink coffee I take tea my dear. I like my toast done on one side. And you can hear it in my accent. I’m an englishman in…”(Englishman in New York), Sting, Nothing Like the Sun Als dritten Stern unter meinen Athleten möchte ich...
CK Triathlon Coaching – Stern des Monats Februar 2019 – Lasse Koch

CK Triathlon Coaching – Stern des Monats Februar 2019 – Lasse Koch

von Celia Kuch | 06.02.2019 | Allgemein

„There is no such thing as a problem without a gift for you in its hands. You seek problems because you need their gifts“ Richard Bach   Als zweiten Stern unter meinen Athleten möchte ich Euch Lasse Koch vorstellen. Seit bald vier Jahren an Bord ist Lasse nicht nur...
CK Triathlon Coaching – Stern des Monats Januar 2019 – Caroline Fey

CK Triathlon Coaching – Stern des Monats Januar 2019 – Caroline Fey

von Celia Kuch | 10.01.2019 | Allgemein

„Wenn du den Regenbogen willst, musst Du Dich mit dem Regen abfinden.“ Aus Hawaii   Als ersten Stern unter meinen Athleten möchte ich meine liebe Caroline Fey vorstellen, die schon seit einigen Jahren an Bord von CK Triathlon Coaching ist und trotz der manchmal recht...
PUSH PLAY THURSDAY: Folge #9 Acht Minuten für noch mehr Bauch

PUSH PLAY THURSDAY: Folge #9 Acht Minuten für noch mehr Bauch

von Celia Kuch | 19.04.2018 | Allgemein

Start drücken. Mitmachen. 8 Minuten. Fertig. LET’S GO! Der KäferWichtig ist, dass Deine Lendenwirbelsäule zu jeder Zeit Kontakt zum Boden hat. Stell Dir vor, Du bist mit ihr am Boden fixiert. Arme/Beine jeweils komplett nach hinten/vorne im Wechsel bis kurz über den...
PUSH PLAY THURSDAY: Folge #8 Pezziball-Läuferzirkel für eine starke Rückstreckschlinge (8 Minuten)

PUSH PLAY THURSDAY: Folge #8 Pezziball-Läuferzirkel für eine starke Rückstreckschlinge (8 Minuten)

von Celia Kuch | 12.04.2018 | Allgemein

Start drücken. Mitmachen. 8 Minuten. Fertig. LET’S GO! Intervalltimer: 30″ Belastung/10″ Pause; 3 Durchgänge, 4 Übungen Übung #1 – Hiplift auf der Ferse Fußzehen anziehen, Fersen in den Ball drücken, Po SUPERFEST anspannen und die Hüfte so hoch es geht Richtung Decke...
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